Chia smuti

Potrebno je:

  • 1 jogurt
  • 1 dcl mleka, soja, badem po vašem izboru
  • 2 kašike  chija semenki
  • 1 banana
  • 1 šaka smrznutog šumskog voća      
Staviti u blender jogurt, mleko, banane i šumsko voće. Zatim sve dobro izblendisati, sipati u čašu i dodati čia seme, ostaviti pola sata ili pripremiti uveče za ujutro.

Коментари

Популарни постови са овог блога

Sena čaj

Hajdučka tava