Čija seme sa ovsenim pahuljicama i jogurtom

Potrebno je:

•  2 dcl jogurta
• 1 kašika čia semena
• 1 šaka smrznutih jagoda ili svežih ako ih ima
• 50 gr ovsenih pahuljica

Jagode iseckati sitnije (ako nisu smrznute, smrznute mozete usitniti u blenderu ili ostaviti da se odmrznu), u jednu činiju ili u teglu staviti pahuljice njima dodati čia seme, jogurt i jagode. Sve izmešati. Ovo se može spremiti veče ranije za dorucak ili ujutro za uveče.