Zdravlje u čaši

Ukoliko planirate detoksikaciju organizma možete isprobati ove šejkove, oni sadrže vodu, hranljive materije i vlakna koji pomažu izbacivanje toksina iz organizma.









Šejk od avokada i spanaća
Sastojci:

• 1/2 avokada
• 1/3 ananasa, (može i ananas iz konzerve)
• šaka svežeg spanaća
• 1 kafena kašičica čia semenki
• 1dl vode

Izmešati navedene sastojke u blenderu dok ne postanu sjedinjeni i kremasti.

Šejk od maline i borovnice
Sastojci:

• 1/2 šoljice malina
• 1/2 šoljice borovnica
• 1/2 manga
• 2 kašike soka od limuna
• 1/4 šolje vode

Mutiti u blenderu dok se ne dobije osvežavajući, ukusan šejk. Po želji dodati nekoliko koci leda.

Šejk od manga i jabuke
Sastojci:

• 1 jabuka
• 1/2 manga
• 1 kafena kašičica narendanog đumbira
• 1 pomorandža
• 1/3 šolje vode

U blenderu mutiti sastojke dok se ne sjedine, po želji naknadno dodati malo cimeta odozgo.

Šejk od borovnica i ananasa
Sastojci:

• 1/4 šolje borovnica
• 1/3 ananasa, može i iz konzerve
• 1/2 banane
• 1 kafena kašičica lanenog semena
• 1/4 šolje kokosovog mleka

Dobro izblendati kako bi se i seme lana usitnilo i pretvorilo u sitne komadiće i stopilo sa ostatkom smese. Dodati led po želji.

Šejk od grejpfa
Sastojci:

• 1 grejpfrut
• 1 banana
• 1 ceđeni limun
• 2 kafene kašičice lanenog semena
• 1/3 šolje vode

Izmešati navedene sastojke u blenderu dok ne postanu sjedinjeni, možete dodati i led.